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Pilates in gravidanza

Nov 06, 2012 No Commenti

Le donne in gravidanza, che preparano corpo e mente al parto, trovano nel metodo Pilates adeguati programmi di preparazione, mentre dopo la gravidanza, esso consente un rapido recupero del tono muscolare e della flessibilità articolare. Il Pilates infatti rinforza la schiena, aiuta a prepararsi al parto e, agendo sugli addominali, aiuta a ritrovare la forma […]

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Pilates e golf

Nov 06, 2012 No Commenti

Il golf è uno sport unilaterale, nel senso che si ruota sempre dallo stesso lato, si colpisce la palla e si ruota sempre dalla stessa parte: il corpo pertanto non è messo nelle condizioni di tenere una posizione bilanciata. Il Pilates può diventare un sostegno importante per la preparazione del golfista (quando non è in […]

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Osteoporosi

Nov 06, 2012 No Commenti

CHE COS’E’ L’OSTEOPOROSI: Deriva dalla parola “osteo”-osso , “porosis”-poroso, malattia che causa debolezza, fragilita’ e facilita di frattura delle ossa ,chiamata anche “malattia Silenziosa” in quanto non ci sono sintomi fino ad avvanimento di fratture o a diminuzione dell’altezza dell’osso. Non fa parte di un normale invecchiamento,colpisce una donna su quattro oltre i 50 anni […]

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Il Pilates supera l’esame

Ott 17, 2012 No Commenti

Il Pilates supera l’esame dei medici. Nelle lombalgie lievi il metodo eguaglia le tecniche di efficacia consolidata …. Il primo studio che ha analizzato con rigore se il Pilates può davvero guarire – o ridurre – il mal di schiena arriva dall’ Italia, dal Dipartimento di medicina fisica e riabilitazione dell’ Istituto ortopedico Gaetano Pini […]

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YOGA

Nov 19, 2011 No Commenti

HATHA YOGA Lo hatha-yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o prânâyâma, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin. La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, […]

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